zavřít
Použití a kontraindikace

Nespavost a výhody oleje CBD

plakat CBD

Nespavost je neschopnost usnout nebo dlouhodobě usnout. Protože je spánek nezbytnou součástí zdraví, může nespavost v průběhu času způsobit řadu dalších zdravotních problémů, fyzických i duševních. Osoba, která má problémy se spánkem, je známá jako nespavost.

Insomniacs může zůstat vzhůru po dlouhou dobu, když se snaží usnout, nebo se probudit několikrát v noci a mají potíže s usnutím. Mohou také dobře usnout, ale probudit se v ranních hodinách a nemohou se vrátit spát. Tento nahromaděný nedostatek spánku vede ke zhoršení během dne, způsobuje nízkou morálku, úzkost a ztěžuje soustředění na každodenní úkoly. Neléčená nespavost může mít škodlivý vliv na kvalitu života.

Příčiny nespavosti se liší od člověka k člověku, ale mohou zahrnovat následující

  • stres - ať už jde o chronický stres nebo život, který vyvolává obavy a deprese
  • konzumace příliš mnoha nápojů s kofeinem nepříjemná pokojová teplota - příliš horká nebo příliš studená
  • rekreační užívání drog neobvyklé spánkové návyky, například u lidí, kteří pracují přes noc a zdřímnou si během dne

Někdy může být nespavost způsobena základním onemocněním nebo problémem duševního zdraví. Pokud máte nějaké pochybnosti, je lepší se poradit s lékařem. Stavy, které mohou způsobit nespavost jako symptom, zahrnují následující

  • bipolární porucha
  • schizofrenie
  • Šílenství
  • Parkinsonova nemoc
  • spánková apnoe
  • narkolepsie
  • hyperaktivní štítná žláza

Pro většinu lidí, nespavost se zlepšuje když řešíte základní příčiny, změňte svůj životní styl a používejte různé způsoby léčby.

Tradiční možnosti léčby nespavosti

Nespavost je obvykle léčena změnou návyků, které vám brání se dobře vyspat. Pomáháním tělu a mysli znovu se naučit usínat a vytvořením podmínek pro kvalitní spánek se příznaky nespavosti obvykle zlepšují.

K tomu je často nutné provést změny životního stylu, včetně zlepšení zvládání stresu a změny špatných spánkových návyků, jako jsou časté spánky, které brání kvalitnímu nočnímu spánku. Pravidelné cvičení může lidem pomoci cítit se více fyzicky unavení a zlepšit jejich náladu, což snižuje stres a může lidem pomoci rychleji usnout.

Pravidelná rutina před spaním může také pomoci zlepšit nespavost. Zastavení času na obrazovce hodinu před spaním, nesledování obrazovek v posteli, relaxační koupel a nejíst příliš blízko před spaním jsou kroky, které mohou přispět ke zlepšení stavu. Mysli a těla pro dobrý spánek.

číst :  Lyme nemoc a CBD olej

Na nespavost existují léky, předepsané i volně prodejné. Přestože tyto léky mohou být krátkodobým řešením, lidé se na nich mohou stát závislými nebo mohou mít nežádoucí vedlejší účinky. Také nemohou nahradit přirozený noční spánek.

Lékař může také doporučit kognitivně behaviorální terapii (CBT), pokud je nespavost způsobena stresem nebo jiným duševním vypětím. Tato terapie pomáhá porozumět a změnit myšlenky a chování, které způsobují nespavost.

Existují také doplňky stravy, které jsou účinné při léčbě nespavosti. Bylo prokázáno, že olej CBD má příznivé účinky na nespavost a také na souběžné stavy, jako je stres, úzkost a deprese.

CBD olej pro nespavost

CBD olej je populární doplněk, který mnozí používají k léčbě poruch spánku, jako je nespavost. CBD je kanabinoid nacházející se v konopí, různých konopích. Na rozdíl od marihuany, jiné odrůdy konopí, nedostává konopí uživatele vysoko, protože obsahuje různé úrovně kanabinoidů a pouze stopy THC, kanabinoidu, který má vysoký obsah marihuany.

Kanabinoidy interagují s endokanabinoidní systém v těle a poskytují řadu terapeutických a regeneračních účinků, včetně léčby poruch spánku.

CBD je známý svými uklidňujícími účinky na úzkost, a to zase může zlepšit příznaky nespavosti, které jsou způsobeny stresem a úzkostí. Studie účinků kanabidiolu, spánku a úzkosti1 ukázala, že u pacientů, kteří dostávali 25 mg CBD denně, „skóre úzkosti kleslo během prvního měsíce u 57 pacientů (79,2 %) a zůstalo nízké po celou dobu studie. Skóre spánku se během prvního měsíce zlepšilo u 48 pacientů (66,7%) “. To naznačuje, že používání oleje CBD pomůže zlepšit spánek a také nespavost související s úzkostí u většiny lidí, kteří to zkouší.

Při hledání nejlepšího oleje CBD pro nespavost je vždy dobré jít po oleji nejvyšší kvality, který najdete. Hledejte značky CBD, které mají dobrou pověst a spokojenost zákazníků, vyrábějí oleje z organického konopí, které jsou bezpečnými metodami extrakce CBD a které dodržují správné výrobní postupy. Vysoce kvalitní CBD přináší nejen nejlepší výsledky, ale také nabízí lepší poměr cena / výkon než levnější oleje nižší kvality.

číst :  Revmatoidní artritida a CBD olej

Nejúčinnější dávka CBD oleje pro nespavost se mezi jednotlivci liší. Věk, pohlaví, hmotnost a výška osoby jsou faktory, které je třeba vzít v úvahu při určování správného dávkování oleje CBD. Naštěstí vám naše kalkulačka dávkování CBD pomůže najít nejlepší počáteční dávku pro vaše potřeby. Jediné, co musíte udělat, je zadat několik podrobností o sobě a svém stavu, aby se na vaší obrazovce zobrazilo přizpůsobené doporučení pro dávkování CBD. Také jej zasíláme na vámi zvolenou e -mailovou adresu.

Nedostatek spánku nebo roztříštěný spánek může vést k řadě zdravotních a wellness problémů. Je také velmi frustrující ležet s vědomím, že potřebujete spát, a přesto se zdá, že sledujete hodiny plynoucí. Zde může olej CBD skutečně pomoci zmírnit úzkost a snížit míru frustrace, pomoci lidem usnout a zlepšit kvalitu jejich spánku.
Co potřebujete vědět o oleji CBD, nespavosti a jejích příčinách

Co je nespavost?

Nespavost je neustálé rušení spánku nebo potíže s usínáním. Lidé s nespavostí jsou často během dne unavení, hůře plní každodenní úkoly, obtížně se soustředí a mají špatnou náladu. Časem může nedostatek kvalitního spánku vést k dalším zdravotním problémům, například ke snížení imunity.

Jaké jsou příčiny nespavosti?

Jednou z nejčastějších příčin nespavosti je úzkost a deprese. Když cítíte stres a úzkost, může být obtížné odpojit se a relaxovat. Svou roli hraje také životní styl, jako je nadměrné pití kofeinu, práce v lichých hodinách nebo jídlo pozdě v noci. Často může změna některých z těchto návyků pomoci v boji proti nespavosti. Někdy může být nespavost příznakem základního onemocnění.

Je CBD olej účinný při nespavosti?

Byl proveden slibný výzkum CBD a nespavosti a studie dosud ukázaly, že CBD je účinný při zlepšování spánku u většiny lidí, kteří ho užívají. Doporučuje se používat kvalitní olej pro dosažení nejlepších terapeutických výsledků a nalezení optimální dávky CBD je také zásadní.

Kolik CBD oleje byste měli užívat při nespavosti?

Ne každý bude reagovat na stejnou dávku CBD pro nespavost, což znamená, že různí lidé potřebují různé dávky v závislosti na svých individuálních potřebách. Nejlepší dávka CBD oleje závisí na faktorech, jako je věk, hmotnost, výška a pohlaví, stejně jako na závažnosti nespavosti a jejích příčin.
zdroje:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/


Pán plevelů

Autor Pán plevelů

Vysílatel plevelů a manažer komunikace se specializací na legální konopí. Víte, co říkají? vědění je moc. Pochopte vědu, která stojí za konopnou medicínou, a držte krok s nejnovějšími výzkumy, léčbami a produkty souvisejícími se zdravím. Zůstaňte v obraze s nejnovějšími zprávami a nápady týkajícími se legalizace, zákonů a politických hnutí. Objevte tipy, triky a návody od nejzkušenějších pěstitelů na planetě, stejně jako nejnovější výzkumy a poznatky vědecké komunity o medicínských vlastnostech konopí.